Firmen-Yoga / Personal Yoga

Firmen-Yoga

Laut „Stressreport Deutschland 2012“, welcher die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin im Januar 2013 herausbrachte, arbeitet jeder zweite Beschäftigte unter Druck und 19% fühlen sich überfordert. Zahlen, die aufhorchen lassen, denn wenn Stress zum Dauerzustand wird, kann das erhebliche Folgen für die Gesundheit haben.

Wer sich regelmäßig bewegt und sich kleine Pausen gönnt, trägt erheblich zur Stressreduktion bei. Und wer weniger gestresst ist, arbeitet lieber und ist leistungsfähger.

Firmen-Yoga-Stunden können zum Beispiel im Konferenzraum stattfinden und sind speziell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter – zum Beispiel Rücken- oder Relax-Yoga – ausgerichtet. Sie helfen dabei, Verspannungen im Nacken- und Rückebereich zu lösen, die Muskulatur zu kräftigen, zur Ruhe zu kommen und Kraft für den restlichen (Arbeits-)Tag zu tanken.

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Personal Yoga

Du möchtest mit Yoga beginnen, aber Dich nicht gleich in einer Gruppe ausprobieren? Du übst bereits seit einiger Zeit Yoga, willst aber individuell an Deiner Praxis feilen? Du bist viel unterwegs und wünschst Dir ein indviduell auf Dich zugeschnittenes Yogaprogramm für zu Hause und auf Reisen? Dann können Personal Yoga Stunden das Richtige für Dich sein.

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